随着天气逐渐转暖，身体的机能越来越能够完善的发挥了。人也爱跑爱动了起来，毕竟整个冬季天寒地冻的人也老实了许多。而且，马上就会迎来夏天了，而要想换上漂亮的时尚的夏装对身材的要求就更高了。而经历过贴秋膘和冬季进补之后的我和我们的小伙伴们，真的是一个个膀大腰圆的😂😂😂
大家工作之余也都在说吐槽自己的身材，都想减下十斤甚至二十斤，这样照镜子才有自信。可是我们的工作环境，就被迫要在外面吃饭或者点外卖，而以上都有致命的缺点，那就是高油高盐高糖，因为为了追求口感，所以饭店几乎都是离不开这几点，那我们常年吃这些饭，想苗条根本就是奢望，再加上我们的工作性质，基本上都是脑力劳动，下了班了又都不乐意去运动，所以来了公司后大家体重都直线上涨📈😅😅😅
这不，天气渐暖了。也下定决心要减体重了。于是今天早早起床，提前炒菜带饭。决定减少外出吃饭的次数，尽量控制饮食，能自己做饭就不外面吃去。我也带了一个锅到公司，后边中午饭也可以考虑吃涮菜，加点蛋白质比如鸡蛋和虾或者牛肉鸡肉的都行，辅以粗粮为主食。我相信，这样吃一段时间也能让身材更苗条一些。。。
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