¡Bienvenidos a mi blog!
Saludos amantes de la comida un cordial saludo a todos, espero esten genial y saludables, animada de estar aquí nuevamente esta comunidad de #foodiesbehive Hoy preparé una Panqueques de avena, cacao y plátano una opción rápida,fácil y saludable para tu desayuno.
Greetings, food lovers! Warm regards to everyone—I hope you’re all doing great and staying healthy. I’m excited to be back here with the #foodiesbehive community. Today I made Oatmeal, Cocoa, and Banana Pancakes—a quick, easy, and healthy option for your breakfast.
Los Panqueques son muy variados ideales para desayuno y la cena, ligeros y fácil de preparar y nutritivos, a los niños les encantan. Este lo preparé con avena combinado con el plátano rico en potasio. Aquí la receta a mi estilo. Esta es mi entrada al concurso semana de @qurator.
Pancakes come in many varieties and are perfect for breakfast and dinner—they’re light, easy to make, and nutritious, and kids love them. I made these with oats and potassium-rich bananas. Here’s my version of the recipe. This is my entry for the @qurator Week contest.
Ingredientes| Ingredients
2 tazas de avena
1 Banana
Shia al gusto
Pizca de sal
1 huevo
Aceite
2 cucharadas de cacao
Miel
2 cups of oats
1 banana
Chia seeds to taste
Pinch of salt
1 egg
Oil
2 tablespoons of cocoa
Honey
Paso a paso| Step by step.
1.- Agregamos en la licuadora, la avena, el agua, el huevo y la leche comenzamos a licuar.
Add the oats, water, egg, and milk to the blender and start blending.
2.- Después, añadimos la shia, el cacao, la pizca de sal. Comenzamos a licuar por un minuto. Al estar lista la mezcla, dejamos reposar por 10 minutos en temperatura ambiente.
Next, add the chia seeds, cocoa, and a pinch of salt. Blend for one minute. Once the mixture is ready, let it sit for 10 minutes at room temperature.
3.- Es hora de preparar los Panqueques, con la sartén caliente e hidratada con aceite, vertemos la mezcla con cuidado para que no se derrame, cocinamos a fuego bajo por ambos lados. Con esta mezcla salieron 6 Panqueques.
It's time to make the pancakes. Heat a skillet and grease it with oil, then carefully pour in the batter so it doesn't spill, and cook over low heat on both sides. This batter made 6 pancakes.
A disfrutar de este súper desayuno saludable y delicioso . El topping fue miel y chispas de chocolate. Hasta la próxima receta mis aventureros.
Enjoy this super healthy and unique breakfast. See you next time, my adventurers.
Fotos de mi propiedad tomada del celular marca Redmi Note 12// Texto traducido por DeepL
Photos of my property taken from the Redmi Note 12/// Text translated by DeepL
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