Recently a Youtube short appeared in my suggestions. The creator of the video claims that the mixture of pineapple, oatmeal and cinnamon helps regenerate knee ligaments, to which I cannot attest. Firstly, I don't suffer from knee pain, fortunately, and secondly, I only drank a couple of glasses.
What I can attest to is that it is a pleasant tasting drink, very refreshing and light. In addition, because of the ingredients it contains, I have no doubt that it is beneficial for the body.
Recientemente un short de Youtube apareció en mis sugerencias. El creador del video asegura que la mezcla de piña, avena y canela ayuda a regenerar los ligamentos de la rodilla, de lo cual no puedo dar fe. Primero no sufro de dolores de rodillas, afortunadamente, segundo solo me tomé un par de vasos.
De lo que sí puedo dar fe es de que se trata de una bebida de agradable sabor, muy refrescante y ligera. Además, por los ingredientes que contiene no dudo que sea beneficiosa para el organismo.
So I come to share the recipe for this drink, ideal for those who want to try new blends and their flavors or for those who want to experience its health benefits.
Let's go then with the recipe 😉
Así que vengo a compartir la receta de esta bebida, ideal para quienes deseen probar nuevas mezclas y sus sabores o para quienes quieran experimentar sus beneficios para la salud.
Vamos entonces con la receta 😉
Ingredientes para 2 vasos // Ingredients for 2 glasses:
- 1 large cup pineapple chunks.
- 1/2 cup of oatmeal previously soaked and drained.
- 1/2 teaspoon cinnamon powder.
- 1 tablespoon vanilla.
- 1 tablespoon of honey.
- 2 cups of water.
- 1 taza grande de trozos de piña.
- 1/2 taza de copos de avena previamente remojados y escurridos.
- 1/2 cucharadita de canela en polvo.
- 1 cucharada de vainilla.
- 1 cucharada de miel.
- 2 tazas de agua.
Preparation // Preparación:
For this recipe I am using oatmeal that I previously soaked in filtered water overnight, in the morning I drained it in a colander.
Soaking the oatmeal makes it more digestible and reduces discomfort such as bloating or gas.
I blended the pineapple chunks, along with the oatmeal, cinnamon and 2 cups of water.
Para esta receta estoy usando avena que previamente dejé remojando en agua filtrada durante toda la noche, por la mañana la escurrí en un colador.
Al remojar la avena se hace más digerible y se reducen molestias como hinchazón o gases.
Licué los trozos de piña, junto a la avena, la canela y las 2 tazas de agua.
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Once the ingredients were well integrated, I strained the preparation. I was tempted not to strain to make better use of all the fiber and bagasse, however, I wanted a drink with a totally liquid texture.
In addition, I saved the bagasse to add to another preparation, such as pancakes, for example. So there was no waste.
Una vez que se integraron bien los ingredientes, colé la preparación. Estuve tentada a no colar para aprovechar mejor toda la fibra y el bagazo, sin embargo, quería una bebida de textura totalmente líquida.
Además, guardé el bagazo para agregar a otra preparación, tal como unas panquecas, por ejemplo. Así que no hubo desperdicios.
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Finally, I integrated the vanilla and honey to the preparation.
Finalmente, integré la vainilla y la miel a la preparación.
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In just a few steps my drink was ready. Ideal for those who want to try new blends of nutritious and healthy ingredients or for those who want to experience the health benefits that regular consumption of this drink can bring.
En pocos pasos mi bebida estuvo lista. Ideal para quienes deseen probar nuevas mezclas de ingredientes nutritivos y saludable o para quienes deseen experimentar los beneficios que el consumo regular de esta bebida puede traer a la salud.
I liked it best when it was cold, after a long time in the refrigerator. Refreshing, hydrating, nourishing and light.
Me gustó más la bebida cuando estuvo bien fría, luego de un buen rato en el refrigerador. Refrescante, hidratante, nutritiva y ligera.
Thank you for accompanying me 😉
Photographs of my property, edited with my phone.
I saw this recipe here. I adjusted the amount of ingredients at my criteria.
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