¡Hola a todos los miembros de esta maravillosa comunidad! Durante la temporada del mango, no he dejado de preparar deliciosos jugos con esta fruta tan sabrosa, combinándola con otras frutas que van muy bien con ella. Por lo tanto, es fundamental mantener una dieta equilibrada, y qué mejor manera de hacerlo que con una bebida nutritiva y fácil de preparar como esta. Elaborada con mango, banana y manzana, aporta fibra, vitaminas y potasio, contribuye al crecimiento muscular y, gracias a la banana, también favorece una recuperación más rápida. Síganme paso a paso.
Hello everyone in this wonderful community! During mango season, I haven't stopped making delicious juices with this delicious fruit, combining it with other fruits that go very well with it. Therefore, it is essential to maintain a balanced diet, and what better way to do so than with a nutritious and easy-to-prepare drink like this one. Made with mango, banana, and apple, it provides fiber, vitamins, and potassium, contributes to muscle growth, and, thanks to the banana, also promotes faster recovery. Follow me step by step.
English:
2 ripe mangoes, 1 banana, 1 apple, 1 glass of water, sugar to taste.
Para preparar este delicioso jugo, lo primero que hice fue lavar las frutas, pelarlas y cortarlas en trozos.
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Luego vierto el agua fría en la licuadora, añado el mango, la banana, la manzana y el azúcar.
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Licué durante varios minutos hasta que los ingredientes estén bien mezclados y formen una bebida suave.
Blend for several minutes until the ingredients are well mixed and form a smooth drink.
Lo serví con mucho hielo y disfruté de una bebida muy refrescante y llena de sabor. Este jugo es ideal para el desayuno o después de cualquier actividad física. Con esta receta salieron tres vasos de jugo.
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