Bunos dias a todos los que me siguen y me leen, bueno al integrar esta grandiosa plataforma social, es obio que lo hagan y en esta post amigos le digo que un buen desayuno, nos mantiene con energia en todo el dia, por eso al degustar huevos en el desayuno, estás consumiendo una rica fuente de nutrientes esenciales, el huevo aporta proteínas de alta calidad, vitaminas como la A, D, B12, y minerales como hierro, zinc y selenio. Además, es una buena fuente de grasas saludables y muy importante para la función cerebral, el mismo los prepare en la sarten a la que le agregue un poco de aceite de oliva luego agregue dicho huevo y lo revolvi, quedando como se ve en la fotografia, por supuesto le agregue sal a gusto y un poco de aji molido.
Todo esto con una buena taza de cafe con leche bien batido y tostadas a gusto, la verdad me salio todo muy rico.
MUCHAS GRACIAS POR LEERME Y SEGUIRME.
TRADUCIDO AL INGLES
Good morning to all my followers and readers. Well, now that I'm part of this great social platform, it's obvious that you should do the same, and in this post, friends, I want to tell you that a good breakfast keeps us energized throughout the day. That's why when you eat eggs for breakfast, you're consuming a rich source of essential nutrients. Eggs provide high-quality protein, vitamins such as A, D, and B12, and minerals such as iron, zinc, and selenium. In addition, they are a good source of healthy fats and very important for brain function. I prepare them in a frying pan to which I add a little olive oil, then add the egg and stir it, leaving it as shown in the photo. Of course, add salt to taste and a little ground chili pepper.
All this with a nice cup of well-whisked coffee with milk and toast to taste. It turned out really delicious.
THANK YOU VERY MUCH FOR READING AND FOLLOWING ME.
