Ich wollte bis zum Sommerurlaub einiges an Gewicht verlieren. Das Ziel ist noch nicht erreicht, aber der Urlaub ist ja auch noch ne Weile hin.
Da ich beim Essen sehr undiszipliniert bin, brauchte ich irgendwie eine Unterstützung. In der Firma gab’s da vor ein paar Monaten eine Diskussion über Körperfettwerte und Kalorien tracken. Und da kam halt auch diese App zur Sprache
Die kann dein Essen einfach tracken, an dem du ein Foto von dem Gericht machst oder den Barcode einscannst. Und schon wird dir angezeigt, wie viel Kalorien du zu dir genommen hast.
Das Schöne an der ganzen Geschichte und dem, was mir die Kollegen auch erklärt haben, ist, dass im Endeeffekt nur die Kalorien, die du zu dir genommen hast und die du verbraucht hast, zählen, natürlich sicherlich auch so ein bisschen in den einzelnen Bereichen ob das Fett Eiweiß oder Proteine sind. Aber am Endeeffekt ist doch egal ist wann du isst und was du isst, Hauptsache du bleibst unter den gesetzten Kalorien
Mit der ki Funktion habe ich mein Zielgewicht und das Ziel Datum eingegeben und so habe ich ein Anhaltspunkt bekommen, wie viel Kalorien ich pro Tag zu mir nehmen darf.
Das mache ich nun seit 100 Tagen genau und habe auch zehn Kilo abgenommen. Natürlich habe ich mein Essen ein wenig umgestellt aber halt nicht so radikal wie bei einer Diät und dadurch dass du halt wirklich genau siehst was du noch essen kannst mit der Motivation abzunehmen hat das perfekt für mich funktioniert.
Drei Kilo sollte ich noch in den nächsten 30 Tagen schaffen.
Das finde ich, ist auch mal eine schöne Anwendung von KI.