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Feliz y bendecido día, un gusto compartir una vez más con ustedes, hoy les comparto la receta de un salteado de pollo con vainitas y tomate ideal para un almuerzo o cena, me gusta mucho preparar el pollo de esta manera porque es fácil de preparar y muy práctico y además es muy saludable queda delicioso y está lleno de nutrientes aquí les dejo el paso a paso de esta sencilla receta.

Happy and blessed day, a pleasure to share once again with you, today I share with you the recipe for a chicken sauté with beans and tomato ideal for lunch or dinner, I really like to prepare chicken this way because it is easy to prepare and very practical and it is also very healthy and delicious and full of nutrients here is the step by step of this simple recipe.

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INGREDIENTES/INGREDIENTS

• 1/2 pechuga
• Vainitas
• 1 tomate
• 1 cebolla
• 1/2 cucharadita de ajo en polvo
• 1/2 cucharadita de paprika
• Perejil
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite de oliva

• 1/2 breast
• Small pods
• 1 tomato
• 1 onion
• 1/2 teaspoon garlic powder
• 1/2 teaspoon paprika
• Parsley
• Salt and pepper to taste
• Olive oil

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PREPARACIÓN/PREPARATION

Lo primero que haremos es picar el pollo en tiras o cubos y aderezamos con sal, pimienta, ajo en polvo y páprika mezclamos y dejamos reposar lavamos bien los vegetales que vamos a usar y cortamos en tiras la cebolla, en bastones el tomate y en forma diagonal las vainitas reservamos.

The first thing we will do is chop the chicken into strips or cubes and season with salt, pepper, garlic powder and paprika, mix and let stand, wash the vegetables we are going to use and cut the onion into strips, the tomato into sticks and the green beans diagonally, set aside.

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En un sartén colocamos un poquito de aceite de oliva al calentar ponemos el pollo y cocinemos hasta dorar por ambos lados, luego le agregamos la cebolla y sofreímos.

In a frying pan put a little bit of olive oil to heat, put the chicken and cook until golden brown on both sides, then add the onion and fry.

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Al marchitar la cebolla le colocamos las vainitas mezclamos y salteamos por 3 minutos, luego le agregamos el tomate removemos salteamos por 2 minutos le agregamos la salsa de soya volvemos a mezclar y cocinamos por 2 minutos para que agarre sabor y por último le añadimos el perejil removemos y retiramos del fuego.

When the onion is wilted, add the beans, mix and sauté for 3 minutes, then add the tomato, stir and sauté for 2 minutes, add the soy sauce, mix again and cook for 2 minutes to get the flavor and finally add the parsley, stir and remove from heat.

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Ya listo el pollo servimos caliente acompañado con el contorno de nuestra preferencia para disfrutar de un plato muy saludable en un almuerzo o cena.

Once the chicken is ready, serve it hot with the garnish of your choice to enjoy a very healthy dish for lunch or dinner.

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Esta ha sido mi receta del día de hoy espero que sea de su total agrado hasta la próxima y muchas bendiciones.

This has been my recipe for today, I hope you like it until next time and many blessings.

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